椅子に座ったままできるタップダンス
先日、NHK朝の番組「あさいち」で、タップアーティストのＬｉｌｙさんが家で出来るタップダンスを、
立ってするにはちょっと不安のある方でも、椅子に座ったままリズム遊びを交え分かりやすく紹介していました。
NHKあさいち わがままホビー 足音軽く！ 椅子タップダンス
↑のNHKの紹介記事には記載は有りませんが、本編ではタップダンスをすることで足の骨が活性化して、強くなり
筋肉もつくので骨粗鬆症等にも有用であると言っていました。しかも、椅子に座ったまま出来るので、例えばTVを
観ながらとかの、所謂「ながら運動」にもなるので、タップダンスまではなくても足の裏に適度な振動を与えるだけ
でも良いですよね。
当山梨 タップダンススクール リバティも、年齢の高い方はいますが、凄く元気にタップダンシング！しています。
ひょっとしたら、足裏への振動が良い効果を得ているのかも知れませんね。